Groene smoothies

Mark 1 december 2012 Reageren uitgeschakeld

Groene smoothies

Wil je graag afvallen en tegelijkertijd je gezondheid verbeteren? Dan zijn groene smoothies een goed alternatief. Een groene smoothie is namelijk een extreem gezond afslank drankje dat gemaakt is van bladgroente, fruit en water. Je kunt de groene smoothies gebruiken als ontbijt, tussendoortje of als hongerstiller. Het is in enkele minuten zelf te maken en je kunt eindeloos smaken varieren door verschillende ingredienten met elkaar te combineren. Door regelmatig groene smoothies te drinken krijgt je lichaam een enorme dosis voedingsstoffen binnen in vloeibare vorm. Daardoor kunnen de voedingsstoffen gemakkelijk door het lichaam worden opgenomen. Je metabolisme wordt daardoor gestimuleerd en daardoor verlies je gemakkelijk enkele kilo’s. Het voordeel van afslanken door het drinken van groene smoothies is dat je er geen andere dingen voor hoeft te laten. Je valt dus af zonder dat je daar enorm je best voor hoeft te doen. Bovendien verbeter je door het gebruik van groene smoothies ook nog je gezondheid.

Gezond met groene smoothies

Voor een goede gezondheid is het aanbevolen om dagelijks twee ons groente en twee stuks fruit te eten. Helaas is dat niet voor iedereen even gemakkelijk. Met gekookte groenten halen we misschien wel twee ons, maar helaas gaan er tijdens het kookproces van de groenten veel belangrijke voedingsstoffen verloren. Rauwe groente zijn daarom vele malen rijker aan enzymen, vitaminen en mineralen dan gekookte groenten. Een van de grootste voordelen van groene smoothies is dat de groenten rauw worden gebruikt en gemixt met vers fruit. In de blender worden de ingredienten gecombineerd tot een heerlijk drankje. Omdat het nu een drankje is kun je gemakkelijk veel groente tot je nemen, zonder dat je er echt merkt dat je rauwe groente eet. De zoete smaak van het fruit overheerst namelijk. Met een groene smoothie krijg je dus veel fruit en rauwe groente binnen. Hierdoor krijg je meer vitaminen en mineralen binnen dan je gewend was. Het effect hiervan is dat verschillende stofwisselingsprocessen in je lichaam verbeteren, je hormoonhuishouding beter in balans raakt, de pH waarde van je bloed verbetert. Je krijgt hierdoor meer energie, een beter immuunsysteem, een mooiere huid, een betere bloeddruk en het werkt preventief tegen verschillende ziekten. Kortom, als je groene smoothies drinkt dan wordt je lichaam op korte termijn al een stuk gezonder.
 

 
 
Groene smoothies

Groene smoothies maken

Een groene smoothie is gemakkelijk te maken. Als je net begint met groene smoothies kan het zijn dat je lichaam enkele bijwerkingen vertoont als gevolg van de enorme dosis voedingsstoffen die het ineens binnenkrijgt. Als gevolg van ontgifting kun je de eerste dagen last hebben van misselijkheid, krampen en diarree. Om deze vervelende bijwerkingen te voorkomen kun je het beste beginnen met groene smoothie recepten voor beginners. Deze website biedt informatie en tips over het gebruik van groene smoothies. Ook kun je via de website het boek “50 groene smoothies in een handomdraai” bestellen. Dit is een handig boek dat recepten onderverdeeld in vijf categorieen: voor de groentjes, beginners, medium drinkers, gevorderd en voor de actievelingen. Dit boek zal je ondersteunen om op en verantwoorde manier je gebruik van groene smoothies te beginnen en verder te ontwikkelen.
 

Groene smoothies

3 votes, 4.00 avg. rating (83% score)

Comments are closed.